Adem jezelf stressvrij en gezond in een Adem Ceremonie
Ademcirkel, Ademwerk of Breathwork,
Breathwork, in de Nederlandse volksmond Ademwerk genoemd is niets meer of minder dan een verzamelnaam voor diverse ademhalingstechnieken. Er bestaat dus meerdere adem technieken, die jou helpen bepaalde processen in je fysieke en emotionele lichaam te beïnvloeden. Het is als het ware 'biohacking'.
Ademwerk kennen we eigenlijk allemaal. Even een momentje 'op adem' komen door een paar keer diep te zuchten is al een vorm van ademwerk. Het helpt je te kalmeren, te ontstressen in de hectiek van de dag of wellicht biedt het je juist focus en een nieuwe kijk op zaken.
In de Ademcirkel gaan we de adem therapeutisch inzetten met verschillende doelen namenlijk om:
-
je te helpen openen en je te bevrijden van druk en spanning
-
emotionele blokkades of vastgezette trauma’s in je lichaam op te lossen,
-
energie beter door je letterlijk te laat stromen,
-
je te helen van oude pijn en blessures,
-
meer geluk te kunnen ervaren,
-
beter te kunnen slapen,
-
te transformeren naar een volgende dimensie.
"Ademwerk brengt je direct naar het NU
altijd en overal"
"Het is telkens weer bijzonder te ervaren wat er in je systeem gebeurt wanneer je een ademsessie ondergaat. En dit kan elke sessie weer compleet anders zijn"
Gebruik adem als jouw medicijn.
Overal waar je gaat heb je jouw adem. Het eerste wat je nodig had als baby toen je uit de baarmoeder van jouw moeder kwam, was een grote teug adem. Het laatste wat we doen in dit fysieke lichaam aan het einde van ons leven is; onze laatste adem uitblazen...
Ademen lijkt zo vanzelfsprekend voor velen, we doen het onbewust en vanzelf. Maar, dat is het niet.
Vanuit mijn ervaring als Holistisch therapeut ben ik gaan herkennen dat mensen die wachten met inademen, als het ware zichzelf iets onthouden. Alsof je wacht met het goede van het leven in te nemen.
Zuurstof is nodig om te leven, waarom zou je daar bij elke ademhaling op moeten wachten?..
MIX & MATCH abonnement
Hoe fijn is het als je lekker kunt afwisselen tussen de diverse lessen die we aanbieden in Het Buitenhuis. Je mag het abonnement op eigen invulling mixen met onze andere mogelijkheden:
YOGA NIDRA
KUNDALINI ADEMWERK
QI GONG
Wil je een keer komen kennismaken voordat je een Mix & Match neemt,
dan kun je ter kennismaking een losse les boeken. De Kosten voor een losse les zijn €25,-
KOSTEN ABONNEMENT
*
MIX & MATCH 5x - dit is een abonnement kost totaal €100,00 (€20,- per les).
*
MIX & MATCH 10x - dit is een abonnement kost totaal €185,- (€18,50 per les).
Een pauze nemen en wachten met uitademen,
betekent dat je wacht met loslaten en het dus wellicht moeilijk vindt om je te geven, te laten zien.
Het gevaar bij vasthouden van je adem is dat je dan ook de negativiteit vasthoud. Mensen die bang zijn om los te laten doen dit vaak. Waarom zou je dit willen?
Uitademen is juist loslaten. Als je gaat vasthouden, dan verkrampt je lichaam. Je lichaam wil uitademen om weer verse lucht (leven) in te ademen. Angst en stress belemmerd dit en dus is het belangrijk je ademhaling beter te leren kennen.
Door rustig en ontspannen te leren uit te ademen ontdek je dat je angst kunt laten gaan en dat het sneller weg is.
Ademwerk kan tot diepe fysieke en emotionele ontlading leiden.
Er zijn er een aantal contra-indicaties vastgesteld voor beoefenaars van ademwerk. Het is dan ook erg erg belangrijk dat je voorafgaand aan Ademwerk zorgt dat je hiervan op de hoogte bent en altijd je eigen veiligheid in acht neemt.
Lees hier de contra-indicaties bij Ademwerk:
Adenda
Mon, 14 OctAarlanderveen14 Oct 2024, 20:00 – 21:30Aarlanderveen, Noordeinde 79A, 2445 XC Aarlanderveen, Nederland