Versterk je levensenergie met Qigong

Qigong is geen yoga voor oude mensen. Het beoefenen van qigong is de perfecte manier om sterker, gezonder en gelukkiger te zijn een leven lang.

Qigong is een eeuwen oude Chinese bewegingsleer die deel uit maakt van de Traditionele Chinese Geneeskunde. Het beoefenen van Qigong helpt je je energie te optimaliseren en stress los te laten. Het biedt een uitgebalanceerde training voor lichaam, hart en geest. Letterlijk betekent 'Qi' levenskracht, en 'Gong' is de vaardigheid om ermee te werken. Het uitvoeren van de langzame vloeiende bewegingen met de begeleidende voedende adem en visualisaties maken dit tot een ‘’meditatie in beweging’’.

In Qigong wordt geen onderscheid gemaakt tussen je fysieke en geestelijke aspect als mens. Ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, met intentie in je hart stuur je je energie (Qi). Met het beoefenen van Qigong versterk en verschoon je je innerlijke energie en kan Qi vrijelijk via je meridianen door je lichaam stromen.

Voordelen van het beoefenen van Qigong zijn:

• houdt het zenuwstelsel in balans : stevig fundament
• Bloedsomloop en bloeddruk in balans
• Versterkt je immuunsysteem
• Bevordert flexibiliteit en vitaliteit
• Stimuleert je spijsvertering (orgaanmassage)
• Ondersteunt de longen (loslaten en opnemen)

Ervaar een diep gevoel van rust en kalmte in jezelf zelfs in uitdagende tijden.

De les biedt een combinatie van ademhalings- en activeringstechnieken, zachte rek- en stromingsoefeningen. Door de vele mogelijke aanpassingen is de les zeer geschikt voor iedereen om in te stappen.