Qigong

In de Chinese geneeskunde worden lichaam en geest behandeld door het balanceren van de vijf elementen Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water.  

Qigong is wat de Chinezen een ‘interne kunst’ noemen. Het is een methode om de energiebanen in het lichaam te openen en de organen te harmoniseren en concentreren, zodat de vitaliteit en energie wordt versterkt. Hierdoor wordt lichaam en de geest versterkt, voel je je fitter en flexibeler.

Doe lekkere makkelijke kleding aan waarin je vrij kunt bewegen , eventueel ook lekkere warme sokken voor de eindmeditatie.

De rest is in het Buitenhuis.

Programma:

• vanaf 20:00 uur inloop en ontvangst met diverse theetjes.

• Check-in en uitleg.

• Start Qigong

• Eind meditatie

• Afronding en afscheid.

• 21:30 einde.

In deze sessies ervaar je een combinatie van Qigong, thaise yogamassage, zelfmassage Tao Yin, ademtechnieken en meditaties.

Samen zetten we een fijne energie neer waarin we met elkaar verbinden in energie, zodat de lessen een serie worden waarin we met elkaar kunnen groeien in de oefeningen. Met elke week een stukje herhaling, vernieuwing en verdieping in de practice.

Door het fysieke aspect maar ook de vertraging en verstilling kunnen deze sessies een positief effect hebben op: Rug-, nek- schouderklachten, stijfheid, vermoeidheid, hoge bloeddruk en versnelde hartslag maar ook mentale klachten zoals stress, slaapproblemen, depressie, burn-out en concentratieproblemen.

MIX & MATCH

Hoe fijn is het als je lekker kunt afwisselen tussen de diverse lessen die we aanbieden in Het Buitenhuis. De lessen duren in totaal 1,5 uur inclusief theetje en uitleg.

Je mag jouw 5 of 10 rittenkaart zelf helemaal vorm geven zoals het goed voelt en past voor jou.

De ene keer Yoga Nidra, de andere keer Qigong of een les in Kundalini of verbonden Ademwerk, de keuze is dus helemaal aan jou. En als je even een break wilt nemen, geen probleem, want er zit geen einddatum aan jouw abonnement.

​

Wil je eerst een keer komen kennismaken voordat je een Mix & Match neemt, dan kun je ter kennismaking een losse les boeken. De Kosten voor een losse les zijn €25,00

​

KOSTEN ABONNEMENT

- MIX & MATCH 5x - dit is een abonnement kost totaal €100,00 (€20,- per les).

- MIX & MATCH 10x - dit is een abonnement kost totaal €185,-  (€18,50 per les). (Bij dit abonnement mag je twee keer iemand anders meenemen).

Kijk op voor de andere lessen op onze lespagina.

Waar: Het Buitenhuis Noordeinde 79B (achter 79A), Aarlanderveen.

Heb je nog vragen?

Bel me gerust: 06 24404321

Liefs Simone

*Annuleringsvoorwaarden

Binnen 24 uur voor aanvang van de les wordt de les in rekening gebracht.

Als er minder dan twee deelnemers zijn, kan het zijn dat de les wordt geannuleerd.

Naar de agenda voor andere bijeenkomsten, sessies en ceremonies.

#yoganidra #ontspanning #alphenaandenrijn #yoga #nidra