Qigong

In de Chinese geneeskunde worden lichaam en geest behandeld door het balanceren van de vijf elementen Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water.  

Qigong is wat de Chinezen een ‘interne kunst’ noemen. Het is een methode om de energiebanen in het lichaam te openen en de organen te harmoniseren en concentreren, zodat de vitaliteit en energie wordt versterkt. Hierdoor wordt lichaam en de geest versterkt, voel je je fitter en flexibeler.

Elke donderdag avond komen we samen in Het Buitenhuis voor een sessie van 1,5 uur. 

In deze sessies ervaar je een combinatie van Qigong, thaise yogamassage, zelfmassage Tao Yin, ademtechnieken en meditaties.

Samen zetten we een fijne energie neer waarin we met elkaar verbinden in energie, maar waarin ook iedereen afzonderlijk helemaal naar binnen mag keren. Hierdoor zijn de lessen voor iedereen instapbaar,

Ben je nog helemaal nieuw in deze bewegingsvorm, heb je blessures of ben je niet zo lenig ? Wees welkom.

Ben je al bekend met Qigong en superfit. Wees welkom.

Wees nieuwsgierig, ik neem je graag mee. Door de kleine groep (max 6 deelnemers) is er veel ruimte voor individuele aandacht, of je nu komt voor een kennismaking of verdieping in je practice.

Door het fysieke aspect maar ook de vertraging en verstilling kunnen deze sessies een positief effect hebben op: Rug-, nek- schouderklachten, stijfheid, vermoeidheid, hoge bloeddruk en versnelde hartslag maar ook mentale klachten zoals stress, slaapproblemen, depressie, burn-out en concentratieproblemen.

Qigong sessies: elke donderdag avond (inloop vanaf) 20:00 uur en einde les is om 21:30 uur.

Aantrekken: kleding waarin je makkelijk beweegt, eventueel warme sokken en vestje voor eindmeditatie.

MIX & MATCH

Hoe fijn is het als je lekker kunt afwisselen tussen de diverse lessen die we aanbieden in Het Buitenhuis, mag je het abonnement op eigen invulling mixen met onze andere mogelijkheden:

• QI GONG

• YOGA NIDRA

• KUNDALINI ADEMWERK & NIDRA

• 
  

De lessen duren in totaal 1,5 uur inclusief theetje en uitleg.

Je mag jouw 5 of 10 rittenkaart zelf helemaal vorm geven zoals het goed voelt en past voor jou.

De ene keer Yoga Nidra, de andere keer Qigong of een Kundalini Ademwerk, de keuze is dus helemaal aan jou. En als je even een break wilt nemen, geen probleem, want er zit geen einddatum aan jouw abonnement.

​

Wil je één keer komen kennismaken voordat je een Mix & Match neemt, dan kun je ter kennismaking een losse les boeken. De Kosten voor een losse les zijn €25,00

​

KOSTEN ABONNEMENT

- MIX & MATCH 5x - dit is een abonnement kost totaal €100,00 (€20,- per les).

- MIX & MATCH 10x - dit is een abonnement kost totaal €185,-  (€18,50 per les). (Bij dit abonnement mag je twee keer iemand anders meenemen).

Kijk op voor de andere lessen op onze lespagina.

Waar: Het Buitenhuis Noordeinde 79B (achter 79A), Aarlanderveen.

Voor vragen: telefoonnummer 06-24404321 whatsapp of bellen of een mailtje naar: simonesteensma@gmail.com

Warme groet, Simone